美肌は便秘改善から！

便秘改善にはビフィズス菌やオリゴ糖がよいのだそうです。

オリゴ糖って聞くと甘味料のイメージが強いですが

ビフィズス菌のえさになってくれるんです。

そうするとビフィズス菌が腸内でどんどん増えて腸の働きを助けてくれます。

腸内環境を整え消化吸収や免疫力の強化、そして腸のゼンドウ運動など

腸の全ての働きを手助けする大切なキーマンだったのですね。

腸がきれいになると美肌にもよいし、ダイエットにも効果が期待できるようです。